一觉醒来耳朵“失灵”？阳春市人民医院近期接诊多例突发性耳聋患者，这些警报别忽视！
“一觉醒来，世界安静了。”
“医生，我睡一觉起来，左边耳朵就听不见了!”
“医生，一觉起来，我左耳进水了。”
入秋以来，我院耳鼻咽喉头颈外科门诊已接诊多例此类突发性耳聋患者，他们中不少人最初误以为是“上火”或“太累了”，结果差点延误最佳治疗时机。今天，我们一起揭开突发性耳聋的神秘面纱，教你如何抓住黄金抢救期。
第一阶段：“听力警报”突然拉响
大多人在清晨起床时中招：一侧耳朵毫无预兆地听力下降，耳内像塞了团浸了水的棉花，原本清晰的声音瞬间变得遥远又模糊。更让人烦躁的是，很多人还会跟着出现耳鸣，可能是嗡嗡声、蝉鸣声，也可能是电流声、哨声，像开了关不掉的“背景音”。
千万别以为这是“上火”“没睡好”！这其实是内耳听觉神经细胞缺血缺氧发出的“求救信号”，从这时起，听力抢救就进入了黄金倒计时。
第二阶段：“平衡系统”跟着失守
约一半患者在听力下降后，会突然天旋地转地眩晕，还伴有恶心、呕吐，连站都站不稳，更别说走路了。这说明病情加重了——病变不只是影响听神经，还波及到了管平衡的前庭系统。这时别想着“歇会儿就好”，必须让家属协助立刻就医，每多耽误1小时，听力恢复的概率就会往下掉一截。
想远离它？做好这4点很关键
①规律作息别熬夜
保证每天7-8小时睡眠，避免过度劳累，让耳朵和神经有足够休息。
②清淡饮食护内耳
少吃油炸、腌制、甜腻食物，多吃新鲜蔬果、全谷物和富含蛋白质的食物，减少内耳负担。
③远离噪音戴防护
避免长时间待在KTV、工地等噪音环境，实在没法避开就戴耳塞或耳罩。
④释放压力稳情绪
通过散步、听歌、和朋友聊天等方式缓解紧张，情绪波动大也可能诱发问题。
另外，定期体检时别忘了关注血压、血脂、血糖，有基础病要及时控制，这些都和内耳健康息息相关。
抢救听力，时间就是“良药”
突发性耳聋的治疗黄金期是发病后7-10天，尤其是前72小时——这时候接受规范治疗，大部分人能显著恢复，甚至完全痊愈。
所以，要是你或家人突然出现单侧耳朵听不清、耳鸣，不管有没有眩晕，都别犹豫，立刻去医院急诊或耳科门诊，别让一时的侥幸，变成一辈子的听力遗憾。
科普医生简介
李华英
耳鼻喉科主治医师
阳江市医学会耳鼻咽喉头颈外科分会委员。2012年毕业于广东医科大学眼耳鼻喉专业本科，自毕业后一直从事耳鼻喉科工作。
擅长领域：擅长耳鼻喉科常见病、多发病的诊疗，如鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、声嘶、咽喉炎、中耳炎、各种面部肿物、鼻咽癌、喉癌等等。熟悉本鼻内镜、耳内镜、间接喉镜、食道镜检查。掌握面部、颈部、咽喉肿物切除，鼻内镜下扁桃体、腺样体切除，鼻内镜下鼻息肉切除+鼻窦开放术等。
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